BMIの正常範囲はいくつですか？

日本肥満学会の基準では、BMI 18.5〜24.9が「普通体重」です。その中でもBMI 22が最も疾病リスクが低い適正値とされています。

BMIが高いと必ず不健康ですか？

必ずしもそうではありません。BMIは筋肉量と脂肪を区別できないため、筋肉質な方はBMIが高くても健康な場合があります。体脂肪率や腹囲なども含めた総合的な判断が重要です。

計算式は同じですが、判定基準が異なります。子ども（18歳未満）の場合は「肥満度」や「パーセンタイル値」を使った年齢別の評価が用いられます。本ツールは成人向けの判定基準を使用しています。

BMIは身長と体重のみから計算する簡易指標で、体脂肪率は体内の脂肪の割合を直接測定します。BMIは特別な機器なしで誰でも計算でき、集団のスクリーニングに適しています。

健康・ヘルスケア

身長と体重からBMI（体格指数）を計算。日本肥満学会の基準で判定し、適正体重との差もわかります。

身長

140200

体重

30150

BMI（Body Mass Index：体格指数）は、身長と体重から算出される肥満度の国際的な指標です。1835年にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーが考案しました。

計算式は非常にシンプルです。

BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

例えば、身長170cm・体重65kgの場合：65 ÷ 1.7 ÷ 1.7 = 22.5 となります。

日本肥満学会（JASSO）では、BMIの値に基づいて以下のように判定しています。WHOの基準とは異なり、日本ではBMI 25以上を肥満としている点が特徴です。

日本肥満学会ではBMI 22を最も疾病リスクが低い「適正体重」としています。これは、日本人を対象とした大規模疫学調査において、BMI 22前後の群が糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病の有病率が最も低かったという研究結果に基づいています。

ただし、BMIは体脂肪率を直接反映しない指標です。筋肉量の多いアスリートは体脂肪率が低くてもBMIが高くなる場合があります。BMIはあくまでスクリーニング指標として活用し、正確な体組成評価には体脂肪計などの併用が推奨されます。

WHO（世界保健機関）の基準では、BMI 30以上を「肥満（Obese）」としていますが、日本を含むアジア諸国ではBMI 25以上で生活習慣病リスクが高まることが判明しています。そのため、日本では独自にBMI 25を肥満の基準としています。

健康診断でも、BMI 25以上は「要注意」とされ、保健指導の対象となる場合があります。

Q. BMIの正常範囲はいくつですか？: 日本肥満学会の基準では、BMI 18.5〜24.9が「普通体重」です。その中でもBMI 22が最も疾病リスクが低い適正値とされています。
Q. BMIが高いと必ず不健康ですか？: 必ずしもそうではありません。BMIは筋肉量と脂肪を区別できないため、筋肉質な方はBMIが高くても健康な場合があります。体脂肪率や腹囲なども含めた総合的な判断が重要です。
Q. 子どものBMIも同じ計算式ですか？: 計算式は同じですが、判定基準が異なります。子ども（18歳未満）の場合は「肥満度」や「パーセンタイル値」を使った年齢別の評価が用いられます。本ツールは成人向けの判定基準を使用しています。
Q. BMIと体脂肪率の違いは？: BMIは身長と体重のみから計算する簡易指標で、体脂肪率は体内の脂肪の割合を直接測定します。BMIは特別な機器なしで誰でも計算でき、集団のスクリーニングに適しています。